{"id":44,"date":"2018-11-07T08:16:12","date_gmt":"2018-11-07T08:16:12","guid":{"rendered":"https:\/\/psy-frick.ch\/mp\/?page_id=44"},"modified":"2021-02-09T07:43:52","modified_gmt":"2021-02-09T07:43:52","slug":"was-ist-mindful-parenting","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psy-frick.ch\/mp\/was-ist-mindful-parenting\/","title":{"rendered":"Was ist Mindful Parenting"},"content":{"rendered":"<p>Mindful Parenting ist ein 8-Wochen-Elternkurs, der von Prof. Susan B\u00f6gels (Universit\u00e4t Amsterdam, NL) und Kathleen Restifo (US) entwickelt wurde. Er basiert auf dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn (Mindfulness-Based Stress Reduction).<\/p>\n<p>Das Mindful Parenting-Programm ist in wissenschaftlichen Studien evaluiert worden. Es hat tiefgreifende und nachhaltig positive Wirkungen gezeigt auf das elterliche Stresserleben, das eigene Wohlbefinden und jenes der Kinder.<\/p>\n<p><strong>Themen-Schwerpunkte<br \/>\n<\/strong>Die Grundlage dieses Elternkurses bildet die intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit und des Selbstmitgef\u00fchls mit folgenden Schwerpunkten:<\/p>\n<ul>\n<li>Achtsamkeit im Familienalltag<\/li>\n<li>Stressbew\u00e4ltigung (elternspezifisch)<\/li>\n<li>Selbstf\u00fcrsorge und Selbstmitgef\u00fchl erlernen<\/li>\n<li>Bed\u00fcrfnisse und Gef\u00fchle wahrnehmen und verstehen<\/li>\n<li>Eltern\/Kind-Muster aus der eigenen Kindheit<\/li>\n<li>Bewusster und beziehungsf\u00f6rdernder Umgang mit Konflikten<\/li>\n<li>Liebevoll Grenzen setzen<\/li>\n<li>Achtsame Kommunikation mit Kindern<\/li>\n<li>Auswirkungen der Eltern-Kind-Beziehung auf die Gehirnentwicklung<\/li>\n<li>Vertiefung der Beziehungen<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-232 size-full\" src=\"https:\/\/psy-frick.ch\/mp\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/h\u00e4nde.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/psy-frick.ch\/mp\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/h\u00e4nde.jpg 1000w, https:\/\/psy-frick.ch\/mp\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/h\u00e4nde-300x150.jpg 300w, https:\/\/psy-frick.ch\/mp\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/h\u00e4nde-768x384.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/p>\n<p><strong>Methoden<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Inputs zu psychologischen und neurobiologischen Hintergr\u00fcnden (wesentliche Ergebnisse aus der Gehirn- und Bindungsforschung)<\/li>\n<li>Meditationen, Selbsterfahrungs- und Achtsamkeits\u00fcbungen<\/li>\n<li>Austausch in der Gruppe<\/li>\n<li>\u00dcbungen f\u00fcr zuhause<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><br \/>\nMindful Parenting ist keine Elternberatung<\/strong><\/p>\n<p>Im Mindful Parenting-Kurs steht das Stresserleben der Eltern im Mittelpunkt und nicht das Problemverhalten des Kindes. Es geht nie um \u00abrichtig\u00bb oder \u00abfalsch\u00bb oder um fertige Erziehungs-L\u00f6sungen. Der Kurs liefert hingegen hilfreiche Anleitungen und \u00dcbungen f\u00fcr einen achtsamen Umgang mit sich selbst und f\u00fcr ein achtsames Leben mit Kindern. Dies erm\u00f6glicht Ihnen mehr Selbstf\u00fcrsorge und Gelassenheit zu entwickeln und f\u00fchrt zu mehr Handlungsspielraum im Alltag.<\/p>\n<p><strong>Mindful Parenting<br \/>\n<\/strong><a href=\"https:\/\/psy-frick.ch\/mp\/was-ist-mindful-parenting\/\">Was ist Mindful Parenting<\/a><strong><br \/>\n<\/strong><a href=\"https:\/\/psy-frick.ch\/mp\/warum-einen-mindful-parenting-kurs-besuchen\/\">Warum einen Kurs besuchen<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/psy-frick.ch\/mp\/wie-wirkt-mindful-parenting\/\">Wirkung von Mindful Parenting<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/psy-frick.ch\/mp\/kursangebot\/\">Kursangebot \/ Daten<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mindful Parenting ist ein 8-Wochen-Elternkurs, der von Prof. Susan B\u00f6gels (Universit\u00e4t Amsterdam, NL) und Kathleen Restifo (US) entwickelt wurde. Er basiert auf dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn (Mindfulness-Based Stress Reduction). 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